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El estreñimiento y difucultad para evacuar, es muy común tanto en hombres como en mujeres. Esta situación nos genera una sensación de hinchazón constante, molestias, gases y, además si se extiende en el tiempo, puede generar problemas de salud graves

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A diario recibo esta pregunta, ¿qué es mejor para bajar de peso? ¿hacer cadio o pesas? ¿qué hacer primero?. Acá te dejaré lo que nos dice la ciencia sobre esta gran interrogante.

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Esta pregunta me la hacen a diario, es que existe mucha confusión sobre que alimentos consumir y que alimentos evitar cuando tenemos un diagnóstico de diabetes o prediabetes. A continuación te dejaré tips para que puedas revertir tu condición y mejor

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EL sueño es clave para mantener tu salud y evitar la obesidad, pues si duermes menos de 6 horas, disminuye la hormona de la saciedad (leptina) y aumentan las hormonas del hambre (grelina), además aumenta el hambre hedónica, es decir, sientes más apet

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